Ausreichender und gesunder Schlaf ist die Basis für unsere Gesundheit und von zentraler Bedeutung auch für unser Immunsystem .

Nach einer kurzen Wiederholung der Informationen aus dem Hauptreferat erfahren die Teilnehmenden in diesem Referat ergänzend mehr darüber, was ausreichenden und gesunden Schlaf ausmacht und was ihn stört, und erhalten sofort anwendbare Tipps und Tricks, wie sie ihren Schlaf verbessern und somit auch ihr Immunsystem stärken können.

Dauer: ca. 60 Minuten
Link zum Kopieren: https://youtu.be/5Zc04M8DzJw